Фитбол

Fitball-Training - это комплекс упражнений с использованием специальных больших пластиковых мячей. На сегодняшний день фитбол является одним из наиболее популярных направлений фитнеса.

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Интенсивные колебания мяча улучшают работу многих внутренних органов таких как: кишечник, почки, желудок, печень, поджелудочная железа и т.д. Упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом.

Fitball аэробика сочетает в себе эффективную кардиотренировку и заряд хорошего настроения. Постоянные пружинящие упражнения улучшают кровообращение и лимфоток и оказывают массажный эффект на ягодицы и бёдра, тем самым создавая антицеллюлитный эффект. Результат регулярных тренировок с фитболом - правильная осанка, плоский животик, тонкая талия и отличное настроение.

Контакты: